درمان مشکلات روحی و جسمی فقط با خوردن یک میوه

<p style="text-align: justify;">کیله قندهای مختلف و مقدار بسیاری فیبر دارد، به همین علت انرژی بسیاری برایتان فراهم می‌کند، همچنین می‌تواند بسیار بهتر از دارو برخی مشکلات جسمی را برطرف کند.<br /> به نقل از سلامت نیوز، ممکن است به علت کالری بسیاری که این میوه دارد، در خوردن آن تردید کنید، اما باید بدانید که کیله از فایده‌ بخش‌ ترین موادغذایی برای مشکلات و بیماری‌های زیر است.<br /> <br /> <strong>1. فشارخون بالا</strong><br /> گفته می‌شود که مصرف بالای نمک و کمبود کلسیم تاثیرات منفی بر فشارخون دارد. خیلی مهم است که میزان پتاسیم خون را در حد متعادل نگه دارید و کیله از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود.<br /> توصیه می‌شود که صبح‌ها یک عدد کیله مصرف کنید تا بتوانید فشارخونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید.<br /> <br /> <strong>2-  افسردگی</strong><br /> تریپتوفان در کیله به شکل پروتئین‌هایی است که ترشح هورمون شادی‌ آور سروتونین را افزایش می‌دهد. خوردن روزانه یک عدد کیله برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می‌دهد.<br /> <br /> <strong>3. اضطراب</strong><br /> اضطراب، سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد و همین مسئله سبب  کاهش پتاسیم در بدن می‌شود. با مصرف کیله به علت محتوی بالای پتاسیمی که دارد می‌توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی کنید.<br /> همچنین کیله به حفظ تعال آب و مایعات در بدن نیز کمک می‌کند.<br /> <br /> <strong>4. یبوست</strong><br /> کیله حاوی پکتین که نوعی فیبر است که هضم و گوارش را سرعت داده و به خارج شدن سموم از بدن کمک می‌کند. علاوه بر آن، کیله حاوی خواص پروبیوتیک است که گوارش را تقویت کرده و فشار در روده‌ها  به علت  یبوست را کاهش می‌دهد.<br /> <br /> <strong>5. علائم پیش از قاعدگی</strong><br /> کیله سرشار از ویتامین B6 است که تاثیر مثبتی بر سطح گلوکز در خون دارد و گفته می‌شود که ویتامین B به کاهش علائم قبل از قاعدگی کمک می‌کند. کیله درد شکم و کمر را کاهش داده، اختلالات روحی و عصبی را تنظیم کرده و به حفظ آب بدن کمک می‌کند.</p>