با این 6 نوع تغذیه سالم، از رابطه زناشویی تان لذت ببرید!

<p style="text-align: justify;">آیا قوای جنسی تان کاهش یافته و رابطه زناشویی دلپذیری با همسرتان ندارید؟ نترسید بهبود این وضعیت از آنچه فکر می کنید آسان تر است.<br /> به نقل از سایت خبری مرکز بهداشتی درمانی کلیولند در ایالت اوهایو (یکی از 4 بیمارستان برتر در ایالات متحده) وقتی مسئله کیفیت روابط زناشویی مطرح می شود  یکی از مسایل مهم در این مورد نوع مواد غذایی مصرفی است. به طور کلی می توان گفت مواد غذایی سالم و مفید سبب افزایش میزان جریان  خون به اندام های جنسی شده و میل جنسی فرد را افزایش می دهد. برعکس موادی که فاقد ارزش غذایی هستند با کاهش میزان خونرسانی به اندام های جنسی باعث کاهش قوای جنسی می شوند.<br /> بنا به گزارش این سایت، محققان 6 توصیه تغذیه ای مفید جهت بهبود میل جنسی زوجین و روابط زناشویی آنها مطرح می کنند:<br /> <br /> <strong>1. به جای گوشت قرمز از پروتئین های گیاهی استفاده کنید</strong><br /> گفته می شود در مردان پروتئین های گیاهی تاثیرات مثبتی بر روی کیفیت اسپرم ها دارد. به طوریکه رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع (مثل همبرگری که دیشب میل کردید! ) باعث انسداد عروق و کاهش خونرسانی به ارگان های بدن از جمله اندام های تناسلی می گردد. <br /> بنابراین توصیه می شود به جای مصرف گوشت قرمز از پروتئین های گیاهی نظیر انواع غلات و حبوبات و سویا استفاده شود.<br /> <br /> <strong>2. به جای تنفلات و مواد فاقد ارزش غذایی میوجات و سبزیجات بیشتری بخورید </strong><br /> میان وعده های غذایی معمول( انواع آب نبات ها و کلوچه ها )حاوی چربی های مضری هستند که سبب پالایش کربوهیدرات ها و قند های ساده غذا شده که این خود باعث کاهش جریان خون و التهاب بافتهای بدن می گردد.در صورتیکه تمام انواع میوه جات و سبزیجاتی که امروزه توصیه می شود جهت کاهش ریسک سکته های قلبی و مغزی و سرطان ها مصرف شوند نه تنها باعث سلامت و مقاومت بدن در برابر بیماری ها می شود بلکه باعث افزایش انرژی پایدار بدن جهت یک رابطه زناشویی موفق نیز می گردد.<br /> <br /> <strong>3. به جای نمک در غذا از تکه های فلفل قرمز استفاده کنید</strong><br /> فلفل قرمز تند حاوی ماده کاپسیاسین بوده که این ماده  باعث گشاد کردن عروق جهت تسهیل جریان خون در سرتاسر بدن می گردد. از طرفی فشار خون بالا خود یک کاهنده میل جنسی است که مصرف بالای نمک این ریسک را افزایش می دهد.<br /> <br /> <strong>4. به جای مصرف شیرینی جات مواد غذایی حاوی غلات و حبوبات مصرف کنید</strong><br /> بسیاری از مواد غذایی آماده حاوی غلات و حبوبات موادی غنی شده با ماده روی هستند. روی یک ماده شناخته شده به عنوان یک افزاینده میل جنسی است و تاثیرات آن بر روی توان جنسی افراد شناخته شده است. مواد دیگری از قبیل صدف لوبیا و بادام نیز سرشار از روی هستند. تاثیرات این ماده از طریق ذخیره و حفظ هورمون جنسی تستوسترون در بدن اعمال می شود به طوریکه کمبود شدید این ماده در بدن با ناتوانی جنسی در ارتباط است.<br /> <br /> <strong>5. به جای بستنی شکلات بخورید!</strong><br /> پژوهشگران می گویند: مصرف شکلات همان احساس رضایتی را در فرد ایجاد  می کند که در تحریک و اوج لذت جنسی به وجود می آید. در حالیکه مقادیر اندکی بستنی حاوی میزان بالایی شکر و چربی های مضر است . البته توصیه می شود از شکلات های حاوی مقادیر بالای شکر اجتناب شود. <br /> <br /> <strong>6. وزن خود را کاهش دهید!</strong><br /> پژوهشگران دانشگاه کرنل طی یک بررسی دریافتند مردانی که اندازه دور کمر بالای 40 اینچ دارند نسبت به مردانی که دور کمرشان کمتر است بیشتر دچار اختلال جنسی می شوند بنابراین تناسب اندام خود را حفظ کنید.<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0);"><strong>حال با این 6 نوع تغذیه، روابط زناشویی را به سردی می کشاند!</strong></span><br /> بر اساس تحقیقات به عمل آمده مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به سردی بکشاند.<br /> تحقیقات نشان می‌دهد که انتخاب مداوم برخی غذاها می‌تواند روابط زناشویی افراد را تحت شعاع قرار دهد و رابطه افراد را به سردی بکشاند همچنین قادر است اختلالاتی چون ناباروری را برای افراد به بار آورد پس لازم است برای پیشگیری از این وضعیت مصرف این مواد غذایی را برای همیشه کنار بگذارید.<br /> <br /> <strong>1) نوشابه</strong><br /> مطالعات منتشرشده در مجله اورولوژی اروپا نشان می‌دهد که شربت ذرت بافروکتوز بالا (شیرین کننده‌های اصلی در اکثر سوداها ترکیب شده با قندهای تصفیه شده خطر ابتلا به آسیب‌های عروقی را چندین برابر کرده و روابط زناشویی مختل می کند.<br /> <br /> <strong>2) شیرین کننده‌های مصنوعی</strong><br /> متاسفانه این باور غلط در افراد وجود دارد که استفاده ازرژیم‌های غذایی آنها راهمیشه ایمن نگه می‌دارد.<br /> مصرف قندهای اسپارتام افراد را در معرض خطر کاهش سطح سروتونین و دوپامین قرار می دهد گفتنی است که این دو ماده شیمیایی باعث بهبود روابط زناشویی شده و افراد را شاد نگه می‌دارد.<br /> <br /> <strong>3) خوراکی‌های کنسرو شده</strong><br /> قوطی‌های آلومینیومی‌ ارتباط مستقیمی با BPA دارند، که این ماده شیمیایی عامل اصلی ایجاد کننده اختلال در روابط زناشویی است مطالعات حاکی از آن است، مردانی که از این دست خوراکی‌ها می کنند ازرضایت پایینی در روابط زناشویی برخوردارند لذا بهتر است خوراکی‌هایی با ظروف بسته بندی شده شیشه‌ای راانتخاب کنید.<br /> <br /> <strong>4) ذرت بو داده</strong><br /> این خوراکی‌ها دارای اسید Perfluoroocfanoic می‌باشد که یک ماده شیمیایی بوده و مانند یک شبه هورمون عمل می کند، به گونه‌ای که سطح هورمون های واقعی را کم می کند.<br /> پس لازم است از مصرف این خوراکی‌اه حتی المقدور به هنگام شب پرهیز کرد.<br />  <br /> <strong>5) گوشت قرمز</strong><br /> بنابر تحقیقات کلینیک کلیولند، چربی‌های اشباع موجود در گوشت قرمز بر روی سطح کلسترول LDL تاثیر گذاشته و روابط زناشویی را مختل می کند.<br /> <br /> <strong>6) لبنیات</strong><br /> این محصولات دارای یک نوع استروژن می باشند که قادر است تولید هورمونهای طبیعی بدن را از بین ببرد. بر اساس تحقیقات این خوراکی‌ها با کاهش چشم گیر باروری همراه‌اند.</p>